Банные сеансы: польза и вред для здоровья мужчин, женщин

Немало людей, которые выступают приверженцами здорового образа жизни, проводят досуг в бане. Парные сеансы расслабляют, заряжают энергий, снимают напряжение. При регулярном посещении банных комплексов можно ощутить мощный положительный оздоровительный эффект. Это не пустые слова, а факты, подтверждённые врачами. Выделены определённые показания и ограничения к нанесению визитов в баню. Польза заметна внешне, ощутима внутренне, когда присутствует системность и здравый смысл. Во избежание неприятных последствий целесообразно посетить лечащего доктора, если вы решили купить абонемент в специализированный спортивно-оздоровительный клуб. Чувствуете себя замечательно? Не страдаете от хронических заболеваний? Источником массы положительных эмоций станет баня, польза и вред от сеансов для мужского/женского организма подробно расписаны в данной статье. Проанализируйте представленную ниже информацию во избежание ухудшения самочувствия после парной.

Лучший способ укрепить нервы и потенцию для мужчин

Представители сильной половины человечества больше любят баню, чем женщины. Время, проведённое в парной, называют реальным отдыхом. Разговоры в чисто мужской компании с веником в руках позволяют не только снять стресс, но и решить проблемы с потенцией. Одних обсуждений в бане недостаточно. Чтобы предупредить развитие страшного заболевания «импотенция», необходимо лёгкими движениями рук с веником «простимулировать» паховую область. После ударов «пробуждаются» корешки, нервные волокна. Подобная стимуляция решает проблему преждевременной эякуляции. В целях общей профилактики мочеполовых заболеваний мужчины чередуют в бане процедуры, при которых температура тела резко повышается и понижается. После посещения парилки они сразу прыгают в бассейн с прохладной водой. Активация кровообращения в области паха повышает устойчивость половой системы к инфекционным заболеваниям, стабилизирует эрекцию.

Польза бани для мужчин прослеживается со стороны нервной системы, также восстанавливается работа опорно-двигательного аппарата. Результаты регулярных визитов в парные комплексы:

  • снятие гипертонуса мышц;
  • исчезновение раздражительности, агрессии;
  • устранение болевых ощущений в спине, голове, конечностях.

Высокая температура воздуха усиливает работу выделительной системы. При активном потоотделении в бане из организма выходят токсины, уровень молочной кислоты становится ниже.

Перечень противопоказаний к посещению парной для мужчин

Запретить визиты в баню может только доктор. Рекомендации такого характера врачи дают пациентам с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы. С возрастом главный «движок» организма становится иным. Виной тому:

  • снижение проходимости сосудов;
  • холестериновые бляшки;
  • образование тромбов.

При повышенном давлении категорически нельзя ходить в парилку представителям обоих полов. Высока вероятность появления:

  • стенокардии;
  • ишемии миокарда;
  • предынсультных состояний;
  • тромбоэмболии лёгочной артерии.

К ограничениям также относятся:

  • проблемы с репродуктивной функцией — снижение активности сперматозоидов;
  • «свежие» порезы, раны, другие повреждения кожного покрова — вероятность повторного кровотечения;
  • послеоперационные состояния — сильная слабость вплоть до обморочного состояния;
  • инфекции болезни — ухудшение самочувствия, опасность для других посетителей;
  • тепловая аллергия — усиление высыпаний, появление затруднённого дыхания и пр.

Баню разумно посещать при хорошем самочувствии, но никак не при болезненном состоянии.

Сеансы омоложения с общеукрепляющим эффектом для женщин

Представительницы прекрасного пола стремятся всячески избавиться от целлюлита, морщин и плохого настроения. Существует ли способ «убить сразу трёх зайцев»? Да, достаточно регулярно ходить в баню. Обильные клубы влажного пара раскрывают поры, через которые выходят вредоносные шлаки, токсины. Именно они становятся причиной нездорового цвета кожи, целлюлита, высыпаний. В пользе бани для женщин нельзя сомневаться. Она видна внешне, ощутима. После сеансов девушки чувствуют, как кожа начинает дышать. Восстанавливается цвет, так как омертвевших клеток становится меньше в 3 и более раз. После бани повышается эластичность кожи, улучшается рельеф лица. Избавиться от мёртвых клеток можно при условии применения скрабов, веника из берёзовых или дубовых веток.

Банные сеансы полезны женщинам, страдающим от:

  • радикулита;
  • болей в суставах;
  • депрессивных состояний;
  • болезней печени, почек, бронхов;
  • неврозов.

Вспыльчивым, эмоциональным представительницам прекрасного пола специалисты рекомендуют париться около двух раз в неделю.

Есть ли польза бани для здоровья беременных и кормящих женщин? Да, если врачи, у которых они наблюдаются, не выделяют противопоказания. Кратковременное, но регулярное пребывание в парной повысит эластичность связок. Во время родов женщина сможет регулировать напряжение и расслабление. Любительницы бани реже сталкиваются с разрывами тканей. После каждого сеанса будущие роженицы отмечают:

  • уменьшение отёчности;
  • исчезновение усталости, недомогания;
  • появление ощущения лёгкости по всему телу.

Однако акушер-гинекологи единогласно не рекомендуют париться беременным на первом триместре по той причине, что в организме происходит колоссальная перестройка. Доктора не могут предвидеть реакцию внутренних систем на резкое изменение температуры окружающей среды.

Какая польза от бани для женского организма после аборта, выкидыша, родов, дисфункции половых органов, аменорее? Он в разы быстрее восстанавливается за счёт воздействия клубней пара на иммунную систему. Банные сеансы также помогут безболезненно пережить климакс, снизив проявление яркой симптоматики (приливы, нестабильное психоэмоциональное состояние). Что касается кормящих, то молоко в условиях высоких температур окружающей среды начинает активно прибывать. Гиперлактация — явное противопоказание, так как баня принесёт вред.

Когда женщинам стоит отказаться от «жарких» сеансов

Воздержаться от отдыха в бане представительницам прекрасного пола доктора рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы:

  • ишемическая болезнь;
  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз сосудов;
  • порок сердца.

К противопоказаниям для женщин относятся ограничения для мужчин, которые были расписаны выше. К ним также можно добавить:

  • эпилепсию;
  • туберкулёз;
  • бронхиальную астму;
  • состояние психоза;
  • мочекаменную болезнь.

При отсутствии ограничений можно смело отправляться в парную. Максимум пользы от визитов в баню получат те, кто соблюдает общепринятые правила:

  • не принимает алкогольные напитки до, во время сеансов;
  • не кушает за несколько часов до процедуры;
  • надевает специальную шапочку или платок;
  • не пребывает в парной дольше 10–15 минут.

Нарушая простые правила, человек собственными руками наносит вред здоровью. Баня — замечательное место для отдыха, но не для всех!