Фитнес для беременных

Prenatal

Время занятия: 45 мин.

Специальная программа, составленная из упражнений, используемых в аэробике, силовом и функциональном тренинге.

Цель урока - поддержание физической формы, расслабление и укрепление мышц, на которые приходится основная нагрузка: мышцы спины и поясницы, нижние мышцы живота, таза, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем и подготовка к родам.

Результат - занятия подготовят и облегчат роды, ускорят восстановление мышц после беременности, снимут напряжение, улучшат настроение.

Если вы ждете пополнение в семье, не стоит забывать о фитнесе. Специально для беременных в нашем клубе проводятся занятия по фитнесу, которые учитывают особое положение женщины. Вы будете находиться под присмотров специалистов, которые скоординируют ваши нагрузки в зависимости от срока беременности.