Занятия Латино
Многие люди чувствуют усталость после занятий фитнесом или на тренажёрах. Тренировка латино в Астане, напротив, подарит вам лёгкость и прилив сил. Это особое спортивное направление, которое способно не только привести вас в хорошую форму, но и научит зажигательным движениям в ритме латиноамериканской музыки.
Польза для души и тела
Почему же стоит записаться на Latino в Астане? Ответов на этот вопрос довольно много. Главное, что это направление предоставляет вам новые возможности:
- развивает гибкость и координацию движений;
- улучшает осанку;
- придаёт уверенность в своих силах;
- формирует красивые формы;
- за одну тренировку можно сжечь до 800 ккал.
Кроме того, вы сможете познакомиться с необычайной культурой и разучить множество зажигательных движений.
Латиноамериканские мотивы популярны во всём мире, а зажигательные танцы в этом стиле уже покорили многие сердца. Сальса, бачата, румба – все эти направления позволят освоить занятия в стиле Latino. Им свойственна особая энергетика. Это направление отличается неудержимой страстью и импульсивностью. Каждая тренировка зарядит вас позитивом и придаст уверенности в себе.
Как же выглядят такие тренировки? Как и в других направлениях, всё начинается с разминки. Необходимо разогреть мышцы, чтобы избежать травм и растяжений. Это могут быть вращения, наклоны и т. п. Во время основной части происходит разучивание различных связок, их повторение и закрепление. Завершает тренировку заминка. Это этап введения организма в спокойное состояние с помощью статических упражнений, растяжки или танцевальных элементов в медленном ритме.
Особенность тренировок в стиле латино:
- основная нагрузка на плечи, поясницу и ноги;
- зафиксированное положение спины;
- пружинящий шаг;
- за счёт пропорциональной нагрузки отсутствие сильной усталости после тренировки.
Такие занятия помогут не только приобрести танцевальные навыки, но и хорошо похудеть, подкачать бёдра и ягодицы.
Кому подходит Latino
Занятия латино не имеют возрастных ограничений. Они подходят для энергичных и позитивных людей, которые стремятся привнести в свою жизнь новые краски.
Тренировки благотворно влияют на оздоровление организма, хорошо укрепляют дыхательную и сердечную систему. Но есть и ряд противопоказаний. В основном это проблемы с опорно-двигательным аппаратом, гипертония или серьёзные патологии.