1-й этаж

Аквазона

2-й этаж

Бани мира

3-й этаж

Фитнес-зона

4-й этаж

Красота и здоровье

5-й этаж

VIP-SPA

6-й этаж

Бутик отель

Главная / Услуги / Аквазона

Аквазона

Аквазона и Бассейны

Вода благотворно влияет на кожу, самочувствие и настроение. Несколько минут, проведённых в бассейне, помогут вам зарядиться энергией на весь день. Вечернее плавание позволит быстро восстановить силы и снять усталость. А при регулярном посещении занятий по аквааэробике вы сможете избавиться от лишнего веса, выглядеть моложе и привлекательнее, всегда быть в прекрасной форме. Приглашаем вас посетить лучший бассейн в Астане в Клубе здоровья и красоты GRAND PRIX. Здесь вы сможете расслабиться после утомительной рабочей недели и чудесно провести время с пользой для своего здоровья. Вас ожидает уникальная термальная зона, не имеющая аналогов, и девять видов бань разных народов мира. Также предлагаем обратить внимание на профессиональные занятия по аквааэробике.

Ритмичная водная гимнастика под музыку

Регулярные занятия аквааэробикой – один из наиболее эффективных способов привести себя в форму. Занятия проводятся в воде на безопасной глубине, поэтому заниматься аэробикой можно даже тем, кто не умеет плавать.

Тренировка проходит под ритмичную музыку. Все участники группового занятия по аквааэробике (до 15 человек) повторяют движения за инструктором, который демонстрирует их правильное выполнение, стоя перед бассейном. Такие нагрузки очень полезны и даже часто рекомендуются медиками. А всё потому, что аквааэробика:

  • тренирует практически все группы мышц;
  • формирует красивую осанку;
  • не имеет возрастных ограничений;
  • позволяет быстро избавиться от лишнего веса;
  • подходит людям с любым уровнем физической подготовки;
  • полезна при проблемах с позвоночником и болезнях суставов.

К тому же вода положительно влияет на нервную систему. Поэтому занятия аквааэробикой позволяют избавиться от стресса, дарят ощущение бодрости, улучшают настроение, повышают работоспособность, гарантируют здоровый сон. После такой гимнастики не чувствуется напряжение в мышцах, так как за счёт постоянного массажного воздействия воды в них не повышается уровень молочной кислоты. Посмотреть расписание аквааэробики вы сможете здесь.

Что мы предлагаем

Вы можете воспользоваться любым видом аквааэробики: 

AQUA START. Введение в аквааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих и любого уровня подготовленности. 

AQUA NOODLES. Для среднего уровня подготовленности. Соединение классической аквааэробики и оборудования Noodles – гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации. AQUA ABS. Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание. 

SWIMMING. Аэробный класс. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и развитие координаций. Программа подходит для тех, кто умеет плавать, хотя бы одним из основных способов плавания. С помощью специальных упражнений тренер поможет исправить ошибки в технике плавания и освоить все стили плавания.

AQUA ABS. Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

AQUA ENERGY. Аэробный класс. Урок для подготовленных почитателей аквааэробики, направлен на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В уроке используются разнообразные элементы аквааэробики и элементы плавания, соединенные в хореографические комбинации. Нагрузка средняя и выше средней интенсивности.

Так же хотим вам предложить услуги

 Душ Шарко
❀ Душ Виши
 Подводный душ-массаж
❀ Гидротерапия
❀ Массажный кабинет
__________ Банный комплекс
 Ванночки Кнейпа
 Ведро-водопад
 Душ впечатлений
 Инфракрасная сауна
_________ Фитнес-зона
 Тренажерный зал
 Услуги Nail мастера
 Услуги hair-стилиста
 Услуги визажиста