Силовой фитнес для женщин

LB

Время занятия: 45 мин.

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

ABS+STRETCH

Время занятия: 55 мин.

Первая часть урока - силовой тренинг мышц брюшного пресса, вторая - упражнения на растягивание и расслабление.

SILLA

Время занятия: 55 мин.

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. SILLA - самый короткий путь к хорошей форме.