Тренировка по боксу: направление для уверенных в себе, сильных и смелых
Клуб здоровья и красоты Grand Prix предлагает записаться на бокс. Это эффективные тренировки для начинающих, а также для спортсменов с опытом. В специально оборудованном в зале для вас разработают индивидуальную программу и предложат занятия с тренером. Стоимость и периодичность тренировок уточняйте у наших консультантов в телефонном или онлайн-режиме.
Польза для Вас
Тренировки по боксу — это способ укрепить здоровье, научиться силовым приёмам и увеличить мышечную массу. Под руководством опытного наставника можно овладеть боевыми техниками, а также улучшить рельефы тела.
Какие мышцы развивать
Несмотря на всеобщее заблуждение, бокс — это непростой вид спорта. Его особенность заключается в том, что для достижения результата необходимо стремиться к максимальной эффективности. Не нужно довольствоваться поверхностными достижениями. Этот вид спорта развивает мышцы и тренирует выносливость сердечно-сосудистой системы. С его помощью можно развить силу, скорость, реакцию и чёткую координацию движений.
Чтобы результаты появились незамедлительно, рекомендуем записаться на бокс к профессиональному тренеру. Также следует начать совмещать базовые упражнения с силовыми нагрузками, чтобы проработать разные группы мышц:
- нижняя часть тела отвечает за баланс, силу и правильные движения корпуса;
- верхняя часть координирует такие аспекты, как точность, уклоны, защита и нападение.
В зависимости от слабых и сильных сторон конкретного спортсмена, расписывается индивидуальная программа тренировок на секции бокса. Наши тренеры уже на первом занятии определят наиболее эффективную схему упражнений, расскажут, как и какие мышцы нужно «прокачивать», чтобы быстрее достигать поставленных целей.
Время занятия: 55 мин.
Наши специалисты расскажут про цены и расписание занятий, помогут подобрать наиболее подходящее питание и ответят на другие интересующие вопросы.