Правила посещения фитнес зоны

• Физкультурные, физкультурно-оздоровительные мероприятия в форме групповых занятий, индивидуальные занятия проводятся специалистами Клуба в порядке, установленном Исполнителем. Время длительности, количество посетителей, уровни сложности занятий устанавливаются Исполнителем.
• Запрещается использовать во время группового занятия свою собственную хореографию и оборудование, не предусмотренное программой занятия.
• Посетитель, опоздавший на групповое занятие более чем на 10 минут и соответственно пропустивший разминку, в целях безопасности здоровья может быть не допущен на занятие.
• На все групповые занятия за день до проведения занятий производиться предварительная запись в мобильном приложении Исполнителя. При отсутствии Посетителя, записавшегося на такое занятие, в момент его начала, запись этого Посетителя аннулируется, и на свободное место может быть допущен любой желающий участвовать в занятии Посетитель. Посетитель записавшийся на занятие, но отсутствующий на нем, предварительно не отменив запись на него при условии, что делает это во второй раз за последние 7 дней, будет автоматически заблокирован для записи на групповые занятия на следующие 7 дней.
• Во время групповых занятий необходимо четко следовать рекомендациям специалиста Клуба, не отвлекать и не перебивать его, не доставлять неудобств другим Посетителям комментариями и оценочными суждениями.
• В случае дождя, сильного ветра, температуры воздуха выше +25С или ниже -15С и/или других неблагоприятных погодных явлений групповые занятия на открытом воздухе могут быть отменены Исполнителем, о чем Посетители будут предупреждены на рецепции Клуба.
• В Расписание Исполнитель включает физкультурные, физкультурно-оздоровительные мероприятия нескольких уровней сложности и уровней подготовленности Посетителей. Исполнитель изменяет Расписание каждые три месяца с учётом сезонности, рейтинга мероприятий и пожеланий Членов клуба. Исполнитель вправе вносить изменения в действующее Расписание и производить замену заявленного специалиста Клуба.

• При посещении тренажерного зала Посетителям рекомендуется проявлять особую внимательность, соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации спортивного оборудования. При выполнении упражнений с тяжелыми весами обязательно пользоваться помощью дежурного сотрудника Клуба. Обязательно использовать замки для фиксации блинов на грифе.
• Во время тренировок в зале рекомендуется иметь при себе полотенце и стелить его при выполнении упражнений на тренажеры и скамьи.
• При посещении тренажерного зала и групповых программ необходимо переодеться в специализированную спортивную одежду и закрытую спортивную обувь. Запрещается заниматься в тренажерном зале в сланцах.
• Необходимо принимать душ после каждого посещения тренажерного зала.
• В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажёра до полной остановки ленты.
• Приходить заблаговременно на физкультурные, физкультурно-оздоровительные мероприятия, проводимые в форме индивидуальных или групповых занятий со специалистом Клуба, так как опоздание более чем на 10 минут может негативно отразиться на состоянии здоровья Посетителя, поэтому специалист Клуба вправе не допустить опоздавшего Посетителя до участия в мероприятии.
• Перед началом занятий убедитесь, что используемое оборудование, инвентарь и т.д. находятся в исходном безопасном и/или выключенном состоянии, отсутствуют посторонние предметы, которые могут повлиять на безопасное использование.
• По окончании самостоятельных занятий или участия в физкультурных, физкультурно-оздоровительных и иных мероприятиях необходимо вернуть используемый инвентарь, оборудование Клуба на специально отведённое место в Клубе, зафиксировав и/или приведя его в безопасное нерабочее положение.
• При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом сотруднику Клуба. Ни в коем случае не пытаться самостоятельно устранять поломки. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
• Запрещается тренироваться в зонах/студиях/залах во время технического перерыва, используемого сотрудниками Клуба для установки и демонтажа специального оборудования.
• Запрещается ставить стаканы и другие емкости с водой и/ или иными напитками на тренажеры, музыкальную аппаратуру, оборудование (исключение составляют специальные держатели для бутылок и стаканов на тренажерах).
• Запрещается использовать жевательную резинку во время самостоятельных занятий или участия в групповых занятиях, так как это может привести к риску причинения вреда здоровью.
• Запрещается бросать на пол и иным образом неаккуратно использовать оборудование (гантели, штанги, блины и прочее), так как это ведёт к повреждению оборудования, напольного покрытия, мебели, помещений Клуба, повышенному шуму, а также к риску причинения вреда здоровью.
• Рекомендуется снимать все украшения (в том числе серьги, клипсы, цепочки, ожерелья, кольца, часы, браслеты, ключи и т.д.) на время участия в физкультурных, физкультурно-оздоровительных и иных мероприятиях.
• Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.
• При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
• Во избежание травм и в целях безопасности выполнять упражнения с максимальными весами в тренажёрном зале со специалистом Клуба, все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
• Использование любого тренажера может быть ограничено в целях проведения его ремонта, профилактических и иных работ.

Допуск в зал несовершеннолетних: 

• дети с 13 до 17 лет включительно – допускаются с персональным тренером или в сопровождении родителя – Члена клуба, Законного представителя, который несет за него ответственность, оформленную в письменном виде в отделе продаж. Клуб рекомендует ограничить тренировки кардио-занятиями;
• с 18 лет самостоятельно.

• Зал боевых искусств предусмотрен как для тренировок с инструктором, так и для групповых занятий.
• Посещение уроков и тренировок по боевым искусствам рекомендуется только после прохождения медицинского тестирования.
• После окончания занятий (персональная тренировка, групповое занятие) необходимо своевременно покинуть зал, вернуть спортивный инвентарь в специально отведённое место.