Стретчинг тренировка

Стрейчинг-занятия с каждым годом набирают всё большую популярность. Они не только позволяют поддерживать природную гибкость тела, но и способствуют общему оздоровлению. Наш комплекс в Нур-Султан (Астане) предлагает стрейчинг под наблюдением профессионалов в области аэробики. Записаться можно прямо сейчас!

Что такое стрейч

Спорт сегодня играет особую роль в обществе. Всё больше людей начинает вести здоровый образ жизни. Подбирать спортивные упражнения нужно с учётом индивидуальных особенностей организма. Стрейчинг-аэробика – это то, что подойдёт каждому. Она способствует улучшению гибкости тела и состоянию здоровья в целом.

Для подобных упражнений не требуется никакой дополнительной подготовки. В процессе их выполнения растягиваются все группы мышц и суставы. Таким образом вы становитесь более гибким. Также занятия стрейчингом способствуют укреплению сухожилий и стабилизации работы кровеносной системы организма. Конечно, всё это может гарантировать только грамотный подход к упражнениям. Наши тренеры помогут с этим: подберут лучший комплекс, посоветуют индивидуальные элементы.

Что вы получите в результате

Почему стрейч-аэробика так популярна во всём мире? Всё дело в её универсальности. Она подойдёт людям любого возраста и физической формы. В списке преимуществ таких тренировок также:

• общая плавность выполнения элементов и статичность поз – вы не просто улучшаете гибкость и восстанавливаете здоровье, но ещё и расслабляетесь;
• необходимость только специального фитнес-коврика;
• минимум противопоказаний.

Стрейч-фитнес доказал свою эффективность и занял особое место в области спорта. Заняться им в Астане под присмотром профессионального тренера можно в HEALTH CLUB & SPA GRAND PRIX. Для этого просто запишитесь в группу.

Кому стоит записаться на тренировки

Фитнес-стрейчинг несёт огромную пользу. Он идеально подойдёт тем, кто хочет:

• стать более гибким;
• улучшить работу системы кровообращения;
• позаботиться о правильной осанке;
• укрепить костно-мышечный аппарат;
• снять усталость и напряжение.

Также занятия стрейчингом для начинающих будут полезны женщинам, недавно ставшим мамами.

Кому лучше выбрать другой спорт

Любые упражнения имеют ряд противопоказаний. У стрейча их немного, но они есть. Такой фитнес не рекомендован людям с:

• больными суставами и повреждёнными мышцами;
• заболеваниями сердца и вен;
• повреждённым позвоночником или костями.

Если вы не имеете ничего вышеперечисленного и хотите заниматься стрейчингом у экспертов в данной области, мы ждём вас в нашем комплексе.

Время занятия: 45 мин.