Стретчинг тренировка

Стрейчинг-занятия с каждым годом набирают всё большую популярность. Они не только позволяют поддерживать природную гибкость тела, но и способствуют общему оздоровлению. Наш комплекс в Астане предлагает стрейчинг под наблюдением профессионалов в области аэробики. Записаться можно прямо сейчас!

Что такое стрейч

Спорт сегодня играет особую роль в обществе. Всё больше людей начинает вести здоровый образ жизни. Подбирать спортивные упражнения нужно с учётом индивидуальных особенностей организма. Стрейчинг-аэробика – это то, что подойдёт каждому. Она способствует улучшению гибкости тела и состоянию здоровья в целом.

Для подобных упражнений не требуется никакой дополнительной подготовки. В процессе их выполнения растягиваются все группы мышц и суставы. Таким образом вы становитесь более гибким. Также занятия стрейчингом способствуют укреплению сухожилий и стабилизации работы кровеносной системы организма. Конечно, всё это может гарантировать только грамотный подход к упражнениям. Наши тренеры помогут с этим: подберут лучший комплекс, посоветуют индивидуальные элементы.

Что вы получите в результате

Почему стрейч-аэробика так популярна во всём мире? Всё дело в её универсальности. Она подойдёт людям любого возраста и физической формы. В списке преимуществ таких тренировок также:

  • общая плавность выполнения элементов и статичность поз – вы не просто улучшаете гибкость и восстанавливаете здоровье, но ещё и расслабляетесь;
  • необходимость только специального фитнес-коврика;
  • минимум противопоказаний.

Стрейч-фитнес доказал свою эффективность и занял особое место в области спорта. Заняться им в Астане под присмотром профессионального тренера можно в HEALTH CLUB & SPA GRAND PRIX. Для этого просто запишитесь в группу.

Кому стоит записаться на тренировки

Фитнес-стрейчинг несёт огромную пользу. Он идеально подойдёт тем, кто хочет:

  • стать более гибким;
  • улучшить работу системы кровообращения;
  • позаботиться о правильной осанке;
  • укрепить костно-мышечный аппарат;
  • снять усталость и напряжение.

Также занятия стрейчингом для начинающих будут полезны женщинам, недавно ставшим мамами.

Кому лучше выбрать другой спорт

Любые упражнения имеют ряд противопоказаний. У стрейча их немного, но они есть. Такой фитнес не рекомендован людям с:

  • больными суставами и повреждёнными мышцами;
  • заболеваниями сердца и вен;
  • повреждённым позвоночником или костями.

Если вы не имеете ничего вышеперечисленного и хотите заниматься стрейчингом у экспертов в данной области, мы ждём вас в нашем комплексе.

Время занятия: 45 мин.

Так же хотим вам предложить услуги

Detox программа
❀ Турецкий хамам
Smart Food
❀ Гидротерапия
❀ Массажный кабинет
__________
Банный комплекс
Японские купели
Ведро-водопад
Обтирание льдом
Инфракрасная сауна
_________
Плаванье (SWIMMING)
Медицинские услуги
Услуги Nail мастера
Услуги hair-стилиста
Услуги визажиста