Занятие зумбой для всех

Сегодня привычные занятия фитнесом можно разнообразить множеством увлекательных направлений с танцевальным уклоном, такие как зумба. Данная программа позволяет уйти от выматывающих и скучных занятий. Зумба – танцевальная тренировка, где вас будут сопровождать зажигательные латинские ритмы, хорошее настроение и интересные движения.

Описание и особенности направления

Занятие зумбой началось ещё с 90-х годов прошлого столетия. Разработал систему тренировок именитый инструктор для своих «звёздных» клиентов. Хотя идея и появилась спонтанно, но уже в 2000 году обрела немалую популярность и была официально зарегистрирована как бренд.


Занятия зумбой представляют собой смесь классического фитнеса с танцевальными движениями на латиноамериканский мотив, поэтому проходят они в стиле зажигательной вечеринки. Это является основной особенностью данного направления. Кроме того, зумба-тренировка не имеет особых ограничений ни по возрасту, ни по половым признакам и не требует специальной физической подготовки. Поэтому она подходит даже новичкам без особых спортивных достижений.

Преимущества занятий зумбой однозначны:

  • не имеют ограничений;
  • увлекательные;
  • заряжают позитивом и энергией;
  • способствуют быстрому снижению веса и приобретению отличных форм;
  • весёлые, с долей импровизации.

Освоив такую несложную программу, можно не только привести свои мышцы в тонус, но и стать настоящей королевой танцполов и вечеринок. Вряд ли кто-то останется равнодушным к вашим зажигательным па.

Скажите ритму “да”

Тренировка зумба-фитнес предназначена для каждого, кто хочет:

  • похудеть;
  • привести мышцы в тонус;
  • научиться танцевать;
  • приобрести гибкость, пластику и выносливость;
  • найти новое увлечение.

Zumba-тренировка проходит в непринуждённой форме и не требует особой физической подготовки. Как и при любых других спортивных нагрузках, здесь тоже есть ряд ограничений. 

Связаны они с хроническими заболеваниями и определёнными состояниями организма:

  • грыжи позвоночника;
  • гипертония;
  • беременность;
  • посттравматический период.

В целом же фитнес-занятия зумбой благотворно влияют на укрепление не только физического состояния, но и всего организма в целом.

Занятие для тех, кто хочет держать себя в тонусе

Многие любители активного досуга уже успели убедиться, что тренировка зумба для похудения – оптимальный вариант. Связано это с тем, что в процессе тренинга чередуются быстрые и медленные ритмы. Такой темп позволяет активизировать обмен веществ и увеличивает скорость сжигания килокалорий.

Как и другие кардионагрузки, зумба помогает проработать и укрепить практически все группы мышц, благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Так же хотим вам предложить услуги

Душ Шарко
❀ Душ Виши
Подводный душ-массаж
❀ Гидротерапия
❀ Массажный кабинет
__________
Банный комплекс
Ванночки Кнейпа
Ведро-водопад
Душ впечатлений
Инфракрасная сауна
_________
Плаванье (SWIMMING)
Медицинские услуги
Услуги Nail мастера
Услуги hair-стилиста
Услуги визажиста